BUILDING YOU
Sterk Trygg Fri
Bygg den du allerede er.
Et 8-ukers kurs for deg som ønsker å bli sterkere, tryggere og friere, innenfra.
Building You er et selvgående kurs du kan ta i eget tempo. Gjennom videoer, refleksjonsoppgaver og praktiske verktøy bygger du et sterkere fundament i deg selv, steg for steg.
Hva får du?
Gjennom Building You får du muligheten til å:
Bygge en sterkere identitet
Bli tryggere i egne valg.
Skape retning og leve mer i tråd med den du er.
Forstå hvordan tanker, følelser og vaner påvirker livet ditt.
Bygge en identitet som står stødig, selv når livet utfordrer deg.
Utvikle mental styrke.
Skape mer ro i nervesystemet.
Bygge rutiner som varer.
Designe et miljø som støtter den du ønsker å være.
Hva utforsker vi?
Hver uke bygger videre på den forrige og gir deg nye perspektiver, oppgaver og verktøy.
Vi utforsker blant annet:
- identitet og selvbilde
- mål og retning
- ansvar og eierskap
- mental og fysisk styrke
- nervesystemet og regulering
- tanker og følelser
- kommunikasjon og kroppsspråk
- vaner og påvirkninger
- miljøet du lever i
- kreativitet og skaperkraft
og hvordan alt dette henger sammen når du bygger et liv som er i tråd med deg og er bærekraftig.
Slik er kurset bygget opp
-
8 uker
-
Praktiske verktøy
-
Videoundervisning
-
Refleksjonsoppgaver
-
Tilgjengelig når og hvor det passer deg
-
Gå tilbake til innholdet når du trenger det
Er Building You noe for deg?
Dette kurset passer for deg som ønsker å:
-
bli tryggere i deg selv
-
finne mer retning
-
stå sterkere i utfordringer
-
skape varige endringer
-
forstå deg selv på dypere plan
-
bygge et liv som står i stil med den du er
Bygg et sterkere liv.
Når du forstår identiteten din, blir det lettere å møte utfordringer, ta valg som føles riktige og leve mer i tråd med deg selv. Building You handler om å bygge den du allerede er. Vi mennesker trenger å forstå oss selv bedre, derfra kan vi bygge et liv som føles sterkere, tryggere og friere.